選出5個追求的價值觀：選擇法。
選出5個逃避的價值觀：選擇法。
依序排列這5個追求的價值觀：比較法。
依序排列這5個逃避的價值觀：比較法。
給每個價值觀4個定義：
1個抽象的、3個具體的。
（共有10個抽象的、30個具體的定義。
追求型價值觀：自由、成功、愛、興奮、快樂、奉獻、安全感、刺激、健康。
逃避型價值觀：壓力、無聊、孤獨、不一致、被拒絕、身體疼痛、疲倦、爭執、尷尬、被批評。
追求型價值觀：信念、感恩、健康與活力、愛與溫暖、熱情、卓越、歡笑、快樂、成長、最棒的、成就感、智慧、尊重、誠懇、投資、奉獻、創新。
逃避型價值觀：不健康、不一致、生氣、沒有系統、負面思考。
追求的價值觀 v.s. 逃避的價值觀
不信任/懶惰/壓力/被約束/欺騙/病痛/孤立/被拒絕/不安全/被傷害/不正直/不自由/貧窮/失敗/被否定/
財富/進取/友情/和諧/健康/冒險/意義/成功/愛情/快樂/安全感/自在/自由/被肯定/成就感
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